云飞搏击 图 |山西泰拳俱乐部|俱乐部

泰拳的五项基本技术对应的健身效果：

练习泰拳不一定要去参加比赛，对于强健身体也很有帮助，下面就由泰拳培训学校教练具体为我们介绍，泰拳的五项基本技术对应的健身效果。

1、拳桩：也叫格斗式，在泰语里音译为“格”。是戒备姿势，它是拳师打斗时的基本攻防位置，所露出空位较少，适合进攻、回防或反击。

2、前手拳或后手直拳：泰语“揖”，击打之意，摆好格斗式后开始练习发拳。分为定式或移动发拳，功效：通过对上肢的锻炼，臀部、肩部的力量都得到强化，身体的整体协调性增强，小腿、腰部的肌肉爆发力加强。经常练习，可使腰腿灵活，步伐轻盈，上臂有力，还有助于美化臀部。

3、平肘：泰语“索”。肘法是拳法的深度训练，使肩部的柔韧、心肺功能得到强化，使身体整体爆发力得到增强。

4、冲膝：泰语“求”。膝法是腿法的深度训练，使大小腿的肌肉都得到强化，腰腹的力量得到大幅度提升，使你更加自信，感觉更有力量。

5、腿法：泰语“笛”。有胫踢(又叫环踢)，太原搏击俱乐部，还有蹬踢，泰语“贴”。经常踢腿，可增强腿部力量，平衡身体整体机能，减少腰腹脂肪，山西格斗俱乐部，增加身体的灵活性和控制力。

云飞搏击俱乐部为您介绍

     泰拳即泰国拳术。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现较为充沛，攻击力猛锐。现在人们口中所说的泰拳一般指现代泰拳，而并非指古代泰拳(Muay Boran

)。

      太原小店区云飞搏击俱乐部，位于太原市繁华的学府街。交通便利、闹中取静，是一家集专业搏击运动员训练和业余搏击爱好者修炼的纯泰拳专业搏击俱乐部。

      太原云飞搏击环境优越，拥有400多平米规范的主训练场、MMA笼斗特色训练场、综合训练器材区、洁净的沐浴区、舒适的学员。俱乐部师资力量雄厚。俱乐部长年有多为泰国本土泰拳王、靶师和现役*拳手等执掌教鞭。

      三晋大地、是武圣人关羽 故乡，自古以来就有尚武之风。现代搏击俱乐部，俱乐部，是承载新时代条件下，弘扬尚武精神的理想载体。

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训练项目：散打、泰拳、MMA、泰击、跆拳道、女子防身术、教练员师资培训、保镖培训、柔术。